Pedalar é uma delícia e faz muito bem

Aproveitar o dia para se exercitar em cima de uma bicicleta em contato com a natureza é a cara da Zona Sul de Porto Alegre. E, segundo especialistas, o ciclismo é um das práticas esportivas mais completas que existem, pois movimenta o corpo inteiro.  Só para se ter uma ideia, quarenta minutos de passeio de bicicleta queima cerca de 300 calorias.  São muitos os benefícios que o ato de pedalar traz para saúde. Combate o estresse e a depressão, emagrece, melhora o humor e a qualidade do sono, reduz colesterol e triglicérides, evita o infarto, diminui a pressão arterial, aumenta a imunidade e melhora a respiração e o fôlego. Além disso, quem troca o carro pela bicicleta contribui para a qualidade do ar e para a diminuição dos engarrafamentos. Claro que para praticar o ciclismo com segurança é preciso usar capacete, além de roupas apropriadas e tênis. E quem não tem bicicleta pode alugar em uma das estações Bike Poa, espalhadas pela cidade. A Zona Sul, conta com quatro estações: Iberê – Av. Padre Cacique Barra – Av. Diário de Notícias, 300 Icaraí – Av. Chuí, 334 Diário de Notícias – A. Diário de Notícias com Av. Icaraí No site www.movesamba.com.br/bikepoa você pode se cadastrar para usar as bicicletas, acompanhar as que estão disponíveis ou ainda baixar o aplicativo para fazer isso tudo pela celular. Outra opção é o Shopping Paseo Zona Sul, que também empresta bicicletas para passeios pela região. Então, aproveite o horário de verão e comece hoje mesmo a pedalar pela Zona Sul!

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