O verão está chegando

A Janga traz em seu nome o conceito wellness, que, segundo Gustavo Rigo, proprietário da academia e também educador físico, é a busca pelo bem-estar geral. "Esse conceito alia a prática do exercício físico com o foco na busca pela saúde, qualidade de vida e preparação para as tarefas diárias”, explica. A colocação das bicicletas no deck à beira do Guaíba para a prática do spinning; as corridas ao ar livre; ou os alongamentos ao ar livre com utilização de bolas aromáticas são alguns dos exemplos dessa filosofia, que integra a prática de exercícios físicos com a natureza. Além de spinning e alongamentos, a Janga Wellness também oferece aulas de jump, ginástica localizada, Muai Thay, Jiu-Jitsu e mat pilates, além de patinação artística infantil e adulto. Como alternativa para aqueles que preferem modalidades diferentes, a Janga conta com um grupo de corrida orientada, com o qual se pode caminhar e correr ao ar livre com segurança em uma pista com piso regular e dimensão de 1 quilômetro. "A corrida é um esporte de prática simples que estimula a assiduidade e traz grandes benefícios cardiorrespiratórios, sendo uma ótima arma para redução de peso corporal. Ela também libera grande quantidade de endorfina durante sua prática, que resulta em prazer ao final dela", destaca Rigo, ressaltando que os alunos correm sob a supervisão de um professor. Para quem deseja iniciar algum exercício físico, o profissional dá as dicas. "A musculação é uma prática que cresce cada vez mais, pois é uma atividade para todos. Hoje em dia, os aparelhos estão muito bem estruturados, oferecendo pouquíssimos riscos de lesão e resultado mais rápido. Isso se dá pelo fato de, através deles, ser possível isolar um determinado tipo ou grupo muscular ou de articulações a serem trabalhadas, mantendo um posicionamento adequado oferecido pelo equipamento. É um exercício recomendado para principiantes, também pela possibilidade da regulagem da carga". Gustavo Rigo também destaca a importância de se fazer exercícios regularmente. "Costumo dizer que a atividade física abre uma porta para uma vida nova. Traz benefício na aparência física, melhora a autoestima, aumenta a produtividade no trabalho, dá mais disposição para as tarefas diárias, cresce a expectativa de vida, e ajuda a encarar a rotina com menos stress", finaliza. Academia Janga Welness Clube dos Jangadeiros Rua Ernesto Paiva, 139 - Tristeza www.jangadeiros.com.br (51) 3268.0080

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