Porém, mais do que a preguiça, alguns acreditam que é preciso vencer uma questão cultural. De acordo professor de Educação FÃsica André Luiz Merch, proprietário da Stillo Zona Sul, em função do clima atÃpico em relação ao restante do paÃs, com verões muito quentes e invernos muito frios, no Rio Grande do Sul muita gente abandona as atividades fÃsicas em geral, e não apenas a natação, quando as temperaturas despencam. "O movimento cai por uma cultura tÃpica do gaúcho, que se recolhe no aconchego da casa e do alimento", afirma. Na opinião dele, isso revela um contrasenso, uma vez que em paÃses com invernos muitos mais rigorosos e temperaturas abaixo de zero, como a Alemanha, por exemplo, as práticas esportivas não são deixadas de lado. Segundo ele, acontece o contrário: quanto mais frio, mais a população procura se exercitar. E existem boas razões para deixar a acomodação de lado. No caso da natação, por exemplo, a razões para praticar são muitas. No campo fÃsico, o esporte trabalha todos os grupos musculares, o sistema cardiorrespiratório e contribui para a melhora da circulação sanguÃnea, trazendo benefÃcios tanto para praticantes comuns quanto para pessoas que sofreram acidentes cardÃacos ou lesões traumáticas. No campo psicossocial, a prática contribui para o aumento da disposição e para a melhora do sono e do humor, além de propiciar momentos de socialização, entre outras questões. E o medo de contrair gripes ou resfriados não é desculpa para fugir, literalmente, da raia. O professor de natação Michel Vilche, da Natacenter, destaca que nessa época, a maioria das doenças está associada a problemas respiratórios, independentemente da faixa etária. Segundo ele, em função de ser praticada dentro da água, a natação exige e acaba gerando um maior desenvolvimento do sistema respiratório, fator que pode amenizar os sintomas de doenças como bronquite e asma, assim como aumentar a resistência contra gripes e resfriados. Vilche destaca ainda que, como em qualquer outro esporte, a natação aumenta a transpiração, por isso o praticante deve evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair da água e ir diretamente para uma sala sem calefação, e procurar locais que tenham uma infra-estrutura adequada para a prática do esporte, como piscina térmica e ambientes climatizados. Os especialistas consultados ainda dão outras para evitar problemas: secar bem o corpo após as atividades, não reutilizar roupas úmidas e, ao sair para a rua depois da prática, proteger bem as extremidades (cabeça, mãos e pés). O ideal é usar um capuz ou uma toca para proteger a cabeça. Siga esses cuidados e caia na água sem medo!
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