Não fuja da raia

Porém, mais do que a preguiça, alguns acreditam que é preciso vencer uma questão cultural. De acordo professor de Educação Física André Luiz Merch, proprietário da Stillo Zona Sul, em função do clima atípico em relação ao restante do país, com verões muito quentes e invernos muito frios, no Rio Grande do Sul muita gente abandona as atividades físicas em geral, e não apenas a natação, quando as temperaturas despencam. "O movimento cai por uma cultura típica do gaúcho, que se recolhe no aconchego da casa e do alimento", afirma. Na opinião dele, isso revela um contrasenso, uma vez que em países com invernos muitos mais rigorosos e temperaturas abaixo de zero, como a Alemanha, por exemplo, as práticas esportivas não são deixadas de lado. Segundo ele, acontece o contrário: quanto mais frio, mais a população procura se exercitar. E existem boas razões para deixar a acomodação de lado. No caso da natação, por exemplo, a razões para praticar são muitas. No campo físico, o esporte trabalha todos os grupos musculares, o sistema cardiorrespiratório e contribui para a melhora da circulação sanguínea, trazendo benefícios tanto para praticantes comuns quanto para pessoas que sofreram acidentes cardíacos ou lesões traumáticas. No campo psicossocial, a prática contribui para o aumento da disposição e para a melhora do sono e do humor, além de propiciar momentos de socialização, entre outras questões. E o medo de contrair gripes ou resfriados não é desculpa para fugir, literalmente, da raia. O professor de natação Michel Vilche, da Natacenter, destaca que nessa época, a maioria das doenças está associada a problemas respiratórios, independentemente da faixa etária. Segundo ele, em função de ser praticada dentro da água, a natação exige e acaba gerando um maior desenvolvimento do sistema respiratório, fator que pode amenizar os sintomas de doenças como bronquite e asma, assim como aumentar a resistência contra gripes e resfriados. Vilche destaca ainda que, como em qualquer outro esporte, a natação aumenta a transpiração, por isso o praticante deve evitar mudanças bruscas de temperatura, como sair da água e ir diretamente para uma sala sem calefação, e procurar locais que tenham uma infra-estrutura adequada para a prática do esporte, como piscina térmica e ambientes climatizados. Os especialistas consultados ainda dão outras para evitar problemas: secar bem o corpo após as atividades, não reutilizar roupas úmidas e, ao sair para a rua depois da prática, proteger bem as extremidades (cabeça, mãos e pés). O ideal é usar um capuz ou uma toca para proteger a cabeça. Siga esses cuidados e caia na água sem medo!

A natação pode ser praticada desde a primeira infância
Fotos: Divulgação Stillo e Natacenter Stillo Zona Sul Avenida Campos Velho, 1827 - Cristal Fone: (51) 3241.2241 www.stillonatacaozs.com.br Natacenter Avenida Teresópolis, 2592 - Teresópolis Fone: (51) 3336.5719 www.natacenter.com.br

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