Na água!

Motivos não faltam para a prática do esporte, seja por preocupação com a estética ou para melhorar a saúde, a natação significa mais que um simples benefício: é uma necessidade. Quem afirma isso com convicção é o professor e proprietário da VO2 Academia, Carlos Augusto Assunção Camargo. Guto, como é conhecido, explica que a natação é um esporte completo, que pode ser praticado tanto por crianças e adolescentes, quanto por adultos e idosos. Na água, segundo o professor, é possível inclusive curar fobias. Na VO2, Guto desenvolveu um trabalho nesse sentido com alunos. O resultado observado foi pra lá de positivo, “eles se curaram dos medos e passaram a encarar a vida de outra forma, ficaram mais corajosos”. Além disso, a natação trabalha a coordenação e a noção espacial – através dos movimentos tridimensionais - a força, a velocidade e a resistência dos nadadores. Hidroginástica| Outra excelente atividade desenvolvida na água é a hidroginástica. Cercada por mitos como esporte de idosos ou de pessoas doentes, a hidroginástica pode ter foco tanto terapêutico quanto aeróbico, “tudo depende do estímulo de cada um”. O mesmo exercício pode ser feito com muita ou pouca força, com velocidade acelerada ou não. A resistência que a água oferece é diferente do ar. Imersa na piscina, a pessoa tem que fazer mais força para se movimentar do que faz fora dela. Dependendo da força aplicada no movimento, os músculos ficam tonificados. Água salgada na piscina? Olhos vermelhos, nariz irritado, pele ressecada e cabelo danificado sempre foram queixas comuns à maioria dos freqüentadores de piscinas, principalmente as aquecidas. O uso do sal para higienizar as piscinas fechadas não elimina o cloro, mas diminui substancialmente a concentração do produto na água. Além de diminuir o odor, a salinização facilita o deslocamento na piscina. Por ser mais densa, a água salgada faz com que, submerso, o corpo fique mais leve. Vale lembrar que, para o paladar, o grau de salinidade nas piscinas não é o mesmo que o do mar; a água salinizada é seis vezes menos salgada que a do mar e duas vezes menos que a lágrima. VO2 Academia Av Juca Batista, 220 - Ipanema Fone: 3266.9301 www.vo2academia.com.br

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