De corpo e alma

O estresse do dia-a-dia aliado à falta de exercícios físicos pode gerar, a médio prazo, dores de cabeça e musculares, além de doenças articulares. Para evitar esse tipo de incômodo e manter em dia corpo e mente, existe uma técnica especial chamada Pilates. O método foi elaborado na década de 1920, pelo atleta e enfermeiro alemão Joseph H. Pilates. Trata-se de um programa de treinamento físico e mental que entende corpo e mente como uma unidade, explorando esse potencial. Segundo a fisioterapeuta e proprietária do Movimente Pilates, Maíra Weber, a aplicação do método é feita por meio de exercícios de autocontrole nos quais se executam seis princípios básicos: a concentração, o controle, o centro, a fluidez nos movimentos, a respiração e a precisão. "Só utilizando todos os princípios podemos atingir à execução perfeita dos movimentos", explica Maíra. Sócia da irmã, Martina Weber, educadora física, Maíra ensina a técnica há quase dois anos, sendo que no último, 2007, exclusivamente no Movimente Pilates. Lá, elas buscam resgatar as origens do Pilates, que se popularizou no Brasil a partir do ano 2000, e aplicar a técnica da forma mais original possível, conforme ela foi criada.


Exercícios utilizam concentração e controle do corpo.
Os exercícios têm repetições curtas, buscando sempre a qualidade através do uso da força central, concentrada na Power House - a Casa de Força - que abrange as musculaturas abdominais, dos glúteos, da parte interna das coxas e paravertebrais. Segundo Maíra, as pessoas acabam se descobrindo com o método, que induz ao auto-conhecimento corporal. No Movimente, as aulas são feitas em dupla, o que permite maior controle e correção dos movimentos dos alunos e tem duração de uma hora. O ideal é fazer de duas a três aulas por semana, para se ter uma continuidade no trabalho e evoluir no grau de dificuldade. O Movimente Pilates funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 20h, mas as aulas têm que ser marcadas com antecedência. Movimente Pilates Rua Almirante Câmara, 343 Tristeza Fone: 3029.3777 Estacionamento próprio

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